自我觉察情绪的能力; 管理自己情绪的能力; 自我激励; 认识他人的情绪; 人际关系的管理。
物质互惠; 情感互慰; 困境互助; 目标互促; 人格互尊。
有助于青少年记忆的改善; 有助于青少年学习效率的提升; 有助于良好情绪的保持。