问答题

己经进行推荐水平的身体活动至少六周，该个体处于行为改变的哪个阶段？ ① A. 意向阶段 ◎B.准备阶段 ◎C.行动阶段 ◎D.保持阶段

答案：答案：D 解析：个体已经进行推荐水平的身体活动至少六周，说明他们已经采取了行动并且持续了一段时间，因此他们处于...

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中高风险个体需要医学监护下训练，对于运动引起的心绞痛，保持运动心率至少比发生心绞痛的心率 ◎A.低10bpm B.高10bpm • C. 低20bpm • D. 高20bpm

答案：答案：A 解析：为了预防运动引起的心绞痛，中高风险个体在进行运动训练时需要在医学监护下进行。运动心率应该控制在...

关于DM患者抗阳运动的运动时间，错误的是？ A.可选择5-10个不同肌群的训练动作迸行训练 B. 开始阶段每组重复8-10次，逐步进阶到每组重复10-15次 C.开始阶段每个动作可只进行一组，逐步进阶到2-4组 D.强度低时组间可休息155-1min，强度较大时组间可休息2-3min

答案：答案：D 解析：选项D中，组间休息时间的描述有误。对于糖尿病患者来说，运动强度较低时，组间休息时间应较短，通常...