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己经进行推荐水平的身体活动至少六周,该个体处于行为改变的哪个阶段? ① A. 意向阶段 ◎B.准备阶段 ◎C.行动阶段 ◎D.保持阶段
答案:
答案:D 解析: 个体已经进行推荐水平的身体活动至少六周,说明他们已经采取了行动并且持续了一段时间,因此他们处于...
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问答题
中高风险个体需要医学监护下训练,对于运动引起的心绞痛,保持运动心率至少比 发生心绞痛的心率 ◎A.低10bpm B.高10bpm • C. 低20bpm • D. 高20bpm
答案:
答案:A 解析: 为了预防运动引起的心绞痛,中高风险个体在进行运动训练时需要在医学监护下进行。运动心率应该控制在...
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问答题
关于DM患者抗阳运动的运动时间,错误的是? A.可选择5-10个不同肌群的训练动作 迸行训练 B. 开始阶段每组重复8-10次,逐步进 阶到每组重复10-15次 C.开始阶段每个动作可只进行一组,逐步进阶到2-4组 D.强度低时组间可休息155-1min,强度较大时组间可休息2-3min
答案:
答案:D 解析: 选项D中,组间休息时间的描述有误。对于糖尿病患者来说,运动强度较低时,组间休息时间应较短,通常...
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