问答题

锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼活动作出的总体规划和具体手段。（）

答案：答案：正确。锻炼计划确实是指为了达到特定的健美或健身目标，预先制定的全面规划和具体的训练方法。它通常包括锻炼的频率、强度...

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安全性、效果好、有兴趣是健身运动的显著特征。（）

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