健康管理师问答题每日一练(2015.12.18)

问答题
说出人身体各个器官排毒的时间和三种饮食排毒调理方法。
答案：排毒时间：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒。晚间11-凌晨1点，肝的排毒。凌晨1-3点，胆的排毒。凌晨3-5点，肺的...
问答题
结合张大妈的情况，高一级健康管理师已经为她制定了糖尿病的健康教育方案：即提高对糖尿病认识的知识，增强战胜糖尿病的信念，改变不合理的饮食结构与生活方式。请问如何选择和运用健康传播材料？
答案：①首先对张大妈进行需求评估，了解其对糖尿病的知识，态度与行为
②根据需求评估的结果，决定选用健康传播材料的内...
问答题
说出脂肪的生理功能和作用。
答案：供给人体热量作用。构成身体组织和生物活性物质的作用。调节生理机能的作用。溶解营养素的作用。
问答题
请根据下表计算张大妈每天所需的热量，请列出计算过程及结果。
答案：理想体重=22×1.54²=52.175kg
每天所需热量=52.175x30=156...
问答题
说出判断肥胖的标准、肥胖的要害、发生的原因、选择减肥食品的“原则” 和减肥的秘诀。为什么减肥者不能限制吃五谷杂粮？
答案：体重标准成年男子体重（Kg）=身高（cm）-105体重标准成年女子体重（Kg）=身高（cm）–110原因：（1）遗传与环...