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瑜伽考试判断题每日一练(2018.08.27)
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瑜伽的典籍主要有《瑜伽经》、《奥义书》、《博伽梵歌》等。
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体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。
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腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。
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瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
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国外专家在研究大学体育课程中，发现哈达瑜伽对降低焦虑和压力的效果最显著，而且在情绪增进上也有正面效果。
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