健美运动考试单项选择题每日一练(2018.08.24)

单项选择题
健身小姐组别有：A组：（）；B组：1.63m以上。
A.1.63m（含）以下
B.1.63m以上
C.1.63m以下
D.1.68m以下
单项选择题
20世纪80年代初期开始，由于中国改革开放政策的实施，重新启动了中国健美运动的发展。1981年，健美运动首先在上海、广州和北京等地恢复，是年（）杂志问世，它们共同敲响了中国健美运动复苏的音符。
A.《读者文摘》
B.《健与美》
C.《健美运动》
D.《体育人生》
单项选择题
恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。
A.72～100小时
B.36～48小时
C.48～72小时
D.100～200小时
单项选择题
锻炼后的第一餐应避免摄入（）的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉等，而应选择牛奶、鸡蛋等容易消化的食物，此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。
A.较难消化
B.较易消化
C.不断消化
单项选择题
前平举功效：发展（）肌肉力量，锻炼三角肌前束、肩侧斜方肌、肱三头肌。
A.背部
B.腹部
C.肩部
D.胸部