休闲体育是休闲活动的重要组成部分,它是一种利用余暇时间,为恢复和增进健康、丰富和创造生活、完善自我而进行的体育活动。
健身方法是指人们在体育锻炼的实践中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。