健身知识竞赛问答题每日一练(2019.02.02)

问答题
“冬练三九，夏练三伏”科学吗？
答案：所谓“冬练三九，夏练三伏”只是一种磨练意志的说法，实际上对健身运动而言，这种做法违背了自然的科学...
问答题
老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？
答案：①忌速跑跳，突然起动快速跑跳，容易引起心率剧增、供氧不足，血压猛升，易出生意外伤害事故。
②忌负重憋气。憋气用...
问答题
什么是最大心率？
答案：最大心率是指进行运动时，随着运动量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大强度时，耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平...
问答题
有氧运动好处有哪些？
答案：科学的有氧运动会对机体各个方面产生有利的作用，具体表现如下：
1.增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和...
问答题
身体素质由几大类组成？
答案：
身体素质由力量、速度、耐力、灵敏和柔韧组成。