瑜伽考试问答题每日一练(2019.02.10)

问答题
瑜伽体位法是什么？
答案：体位法是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其...
问答题
瑜伽的构成要素？
答案：
（1）瑜伽体位法
（2）瑜伽呼吸
（3）瑜伽饮食
（4）瑜伽放松
（5）瑜伽正念与冥想
（6）正确的生活方式
问答题
什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
答案：
右鼻孔呼吸叫太阳呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向。左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以使人平静、安宁、沉着、内向。
问答题
瑜伽呼吸控制法的功效？
答案：
呼吸控制法的功效：
（1）增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏；
（2）洁净鼻窦、肺脏，清除喉部粘液。
问答题
瑜伽冥想法分为？
答案：
冥想法分为：呼吸意识冥想法、简易语音冥想法、烛光冥想法、蓝图冥想法。