社会体育指导员名词解释每日一练(2019.05.22)

休闲体育是休闲活动的重要组成部分，它是一种利用余暇时间，为恢复和增进健康、丰富和创造生活、完善自我而进行的体育活动。

是指运动时有充足的氧气供应，以有氧代谢为主要能量来源的运动，是大肌肉群参加的、较长时间的、周期性的中低强度的运动。