A.补充水的消耗B.稀释血液,加速血液循环C.促进胃肠蠕动,有利于大便通畅D.有利于头脑清醒,心情舒畅
A.准备姿势:稍蹲,面对来球,双手自然抬起,放松置于额前 B.迎球:当来球距离额前约1米时,开始蹬地、伸膝、伸臂,两手向前上方迎击来球 C.击球点:击球点在额前上方一米距离处 D.手型:两手自然张开成半球形,两拇指相对成“一”字形,用拇指内侧、食指全部、中指第二和第三关节触球