食物内所含的能供给人体营养的有效成分称为营养素。其主要的生理功用是构成躯干、修补组织、供给热量和调节生理机能。
①冷水发分浸、漂两道工序; ②适用于质地坚硬的干货原料,如木耳、干贝、鱼翅等。
①建立新组织和修补更新组织; ②催化和调解生理功能; ③免疫作用; ④调解渗透压; ⑤提供能量。