健身知识竞赛问答题每日一练(2019.12.07)

问答题
什么是“科学健身”？
答案：我们常说“生命在于运动，运动要讲科学”。那么，何谓“科学健身”呢？主要体...
问答题
糖尿病患者在健身活动中应注意些什么？
答案：运动中最重要的注意事项是防止发生低血糖，避免空腹和降糖药物作用最强时段运动。最好在餐后1～2小时运动。运动中如出现明显饥...
问答题
踢毽子有什么好处？
答案：踢毽子主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻...
问答题
评价体质的指标有哪些？
答案：①身体形态发育水平：即体型、姿势、营养状况及身体组成成分等。
②生理生化功能水平：即机体的新陈代谢功能及各系统...
问答题
女性需要进行力量锻炼吗？
答案：中年以上的女性由于内分泌因素、过分瘦弱或节食、不合理的饮食习惯、长期运动量等原因，骨质疏松要比中年男性出现的早。建议女性...