健身教练考试问答题每日一练(2019.12.26)

问答题
肌肉收缩类型分为哪几种？
答案：
1、向心收缩
2、离心收缩
3、等长收缩
问答题
人体最大最复杂的关节是哪个关节？
答案：膝关节
问答题
什么是预先疲劳训练法？
答案：指先进行单关节动作训练目标肌肉后，再进行多关节动作组合训练的一种训练方法。
问答题
人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为多少？
答案：206块；20%
问答题
怎样计算肥胖度？
答案：实际体重与标准体重的百分比。