健身知识竞赛问答题每日一练(2020.02.11)

问答题
适宜少儿锻炼的项目有哪些？
答案：
有游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育项目。
问答题
晨练应注意什么？
答案：①晨练要在日出以后进行。
②选择适当的场地，雾大天气最好不要进行晨练。
③清晨时机体相对缺水，血液黏...
问答题
老年人锻炼选择什么运动项目？
答案：①步行：是老人锻炼最简便、安全的运动，如果锻炼得法，其效果可与慢跑相同。
②太极拳：练太极拳能增进心肺健康、预...
问答题
高血压患者适宜哪些健身项目？
答案：对于高血压病人来说，参加慢跑、步行、游泳、打太极拳等舒缓运动更适宜。散步可以在早晨、黄昏或临睡前，时间一般为15&mda...
问答题
为什么体育锻炼更需要加强营养？
答案：进行体育锻炼时，体内会发生一系列的生理性变化：中枢神经系统活动紧张，内分泌机能提高，新陈代谢旺盛，体内的糖、脂肪被大量分...