上体左转,正对前方;左臂屈肘,左手收至胸前.搭于右腕内侧,掌心向前;右前臂仍屈收于胸前,掌心向内,指尖向右;眼看前方。
重心前移,右腿屈弓,右腿自然蹬直成左右步;左手推送左前臂面体前挤出,与肩同高。两臂撑圆;眼看前方。
上体稍右转;左手向右前方伸出,掌心转向下;同时左臂外旋,左手经腹前向上、向前伸至右前臂内侧,掌心向上,眼看左手。