社会体育指导员名词解释每日一练(2020.03.21)

静坐少动是指每周体育锻炼的能量消耗小于1000千卡的生活方式。

健身方法是指人们在体育锻炼的实践中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。

是指运动时有充足的氧气供应，以有氧代谢为主要能量来源的运动，是大肌肉群参加的、较长时间的、周期性的中低强度的运动。