健身教练考试问答题每日一练(2020.03.21)

1.运动时血流加速，破坏红细胞
2.蛋白质补充不足
3.缺铁引起

1.安静状态下
2.裸重
3.空腹或饭后2-3小时
4.去过卫生间

1、肌纤维增大
2、肌纤维内酶活性增强
3、肌纤维类型百分比改变

1、怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走）
2、怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练

1.强化股内侧肌
2.纠正不良运动姿势