健身知识竞赛问答题每日一练(2020.04.12)

问答题
什么是体质？
答案：体质，就是人体的质量，是人体在形态结构、生理功能、心理功能、身体素质、运动能力等方面综合的、相对稳定的特征。是人们生命活...
问答题
运动有什么好处？
答案：①有利于人体生长发育，提高抗病能力；
②增强体质的最有效的手段之一；
③能改善神经系统的调节功能，保...
问答题
心血管病患者健身锻炼原则是什么？
答案：①保持轻松心境，避免紧张情绪。
②摸索出自己的最佳运动强度。一般说来，运动时无身体不适，在运动停止后10分钟内...
问答题
运动健身的基本要求是什么？
答案：
1、因人而异；
2、因时制宜；
3、持之以恒；
4、适度运动；
5、全面锻炼。
问答题
怎样步行才健身？
答案：步行装备有讲究
步行时你的衣物最好要松软，有弹性。更重要的是穿一双鞋底有弹性的步行鞋。
步行姿势要正...