(1)消除工作压力源 (2)合理地管理时间 (3)调整认知方式 (4)控制压力的后果 (5)寻求社会支持
(1)留下良好的第一印象 (2)角色置换 (3)相互支持 (4)由衷地赞美他人的优点 (5)自我显示