健身知识竞赛问答题每日一练(2020.05.18)

问答题
冠心病患者适合哪些健身项目？
答案：冠心病患者适合选择有氧运动，运动强度一般为最大心率的60%--70%。冠心病患者在病情稳定的情况下，可以从事快走、太极拳...
问答题
运动有什么好处？
答案：①有利于人体生长发育，提高抗病能力；
②增强体质的最有效的手段之一；
③能改善神经系统的调节功能，保...
问答题
什么是有氧运动中的安全心率？
答案：从事有氧代谢运动的关键是掌握适度的运动量，既有一定强度，又不显剧烈。有氧运动中的安全心率是与靶心率相对应的。
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问答题
每次进行有氧运动的时间？
答案：每次进行有氧运动的持续时间最好介于20~60分钟，最少要20~30分钟，这样对心血管功能的锻炼效果较好。在每个运动时段中...
问答题
倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理？
答案：