中医养生学问答题每日一练(2020.05.23)

消除疲劳，恢复体力；保护大脑，稳定情绪，增强免疫，康复机体；促进发育，提高智力；延缓衰老，利于美容。

1.节制法。遇事戒怒，宠辱不惊，静神调息2.疏泄法。直接发泄，宣泄法。3.转移法。升华超脱，移情易性，运动移情。

温（热）水浴；冷水浴；矿泉浴；桑拿浴；药浴；泥浆浴；日光浴；空气浴。

指利用水、阳光、空气、泥沙等有形的或无形的天然物理因素，使其作用于体表，以清洁身体，防病保健，延年益寿的健身方法。