健康管理师(二级)问答题每日一练(2020.06.05)

问答题
说出在食物中哪类含维生素和矿物质较丰富？水果，菌类，并各举出三种富含矿物质和维生素食物？
答案：大豆，胡萝卜，海带，苹果，核桃，蘑菇
问答题
保持健康长寿的四大基石是哪十六个字？什么是“健商”？
答案：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。健商：是健康商数的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的...
问答题
说出脂肪的生理功能和作用。
答案：供给人体热量作用。构成身体组织和生物活性物质的作用。调节生理机能的作用。溶解营养素的作用。
问答题
张大妈经常忧虑，作为一名健康管理师，你认为该类人群心理发展中常见的问题有哪些？
答案：（1）反应速度与记忆能力下降
（2）渴望健康与追求成就的矛盾
（3）人际关系错综复杂
问答题
说出人身体各个器官排毒的时间和三种饮食排毒调理方法。
答案：排毒时间：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒。晚间11-凌晨1点，肝的排毒。凌晨1-3点，胆的排毒。凌晨3-5点，肺的...