大学体育理论综合练习问答题每日一练(2020.06.08)

问答题
手臂抽筋怎么办？
答案：将手握成拳头，并尽量曲肘，然后再用力伸开，如此反复做数次即可。
问答题
增强肌肉力量、耐力有何重要性？
答案：1）不仅可增加肌肉体积和提高运动成绩，且对健康有重要价值
2）减脂肪和改善身体成分
3）改善骨骼状况...
问答题
简述运动中腹痛发生的预防。
答案：⑴宜在饭后一小时进行运动
⑵做好准备活动
⑶运动量要循序渐进，并注意呼吸节奏
⑷夏季运动要...
问答题
在运动中肢体挫伤后如何处置？
答案：在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外敷中药。24小时后，可按摩或理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻炼。如怀疑内脏损伤...
问答题
游泳运动禁忌有哪些？
答案：忌饭前饭后游泳；忌剧烈运动后游泳；忌月经期游泳、忌在不熟悉的水域游泳；忌长时间曝晒游泳；忌不做准备活动即游泳；忌游时过久...