把A和B动作教会后连接起来，再把C和D动作教会后连接起来，最后把A+B动作和...

单项选择题把A和B动作教会后连接起来，再把C和D动作教会后连接起来，最后把A+B动作和C+D动作连接产生一个32拍组合动作的方法称为（）。

A.分解变化法
B.连接法
C.金字塔法
D.递加法

1.单项选择题在整个健身操教学过程中既可以逐淅增加，也可以逐渐喊少单个动作次数的方法称为（）。

A.线性浙进法
B.分解变化法
C.金字塔法
D.递加法

2.单项选择题金字塔法的主要优势是使会员专注于（）。

A.动作技术
B.身体姿态
C.练习强度
D.以上都是

3.单项选择题动作模式的改变中涉及冲击力步的难度水平，应包括（）。

A.无冲击力步
B.低冲击力步
C.高冲击力步
D.以上都是

4.单项选择题涉及上肢和腿部运动时所属的运动平面常用的有（）。

A.水平面
B.额状面
C.矢状面
D.以上都是

5.单项选择题集体健身操动作无论怎样组合都要保持32拍动作的（）。

A.连续性
B.完整性
C.节奏性
D.流畅性

6.单项选择题通过集体健身操动作的编排来提高心率的方法有（）。

A.加大移动的步幅、把低冲击力步伐变成高冲击力步伐
B.设计超过心脏水平的上肢动作
C.在基本动作中加入不同方向的变化和移动
D.以上都是

7.单项选择题集体健身操中的过度背伸动作对伸拉腹部肌肉非常有效，但同时也对脊柱造成很大的压力，有可能引起腰部的损伤，所以属于（）。

A.有效动作
B.无效动作
C.不适宜动作
D.安全动作

8.单项选择题集体健身操的创编原则包括（）。

A.安全有效和有针对性
B.有利于提高心率
C.合理搭配与连接流畅
D.以上都是

9.单项选择题单手自抗力颈侧屈动作主要是锻炼（）。

A.颈前侧肌群
B.颈后侧肌群
C.颈侧肌群
D.以上都是

10.单项选择题仰卧负重颈屈伸动作主要是锻炼（）。

A.颈前侧肌群
B.颈后侧肌群
C.颈侧肌群
D.以上都是