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判断题

自从疫情出现后，我过去有的焦虑症/抑郁症迫症复发或加重了快受不了了，我想忍着不去看专业的心理医生。

答案：错误

单项选择题

每天隔一两个小时就要洗手和消毒一次，而且频率越来越高，完全受不了了，知道没必要，但是控制不住自己，下列做法错误的是？（）

A.注意力转移，尝试转移自己注意力，做其他的事情，可以是运动，写字，画画，听音乐等让你感觉到快乐的事情
B.采用自我辩论法，如分别列举自己被感染以及不会被感染的证据和可能性，进而分析探索，从而减少强迫行为
C.与不合理信念进行对话，试着思考这些问题：可怕的事情真的会发生吗？我是不是太绝对化了？
D.那就多洗手吧，最后就每天站在洗手间每分每秒都洗手哪里都不去