单项选择题

排球比赛中，小明高高跃起去拦网，只听见“啊”的一声，由于手型动作错误，小明的鼻子被对方球员的球重重的扣在了鼻子上，他一抹鼻子发现手上全是血。此时，小明正确的做法应该是？（）

A.用手指抵住鼻腔止血
B.立即停止练习，可用医用棉球填塞鼻孔内压迫止血
C.躺在地上，静待流血停止
D.用纸巾塞住鼻腔后继续比赛

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单项选择题

体育课开始前，老师将铅球放在了场地上。小明想在同学面前表现一下自己突出的投掷能力，于是在没有充分活动肩部的情况下，他突然发力把铅球推了出去。只听见“啊”的一声，他揉着肩露出痛苦的表情。如何才能有效避免投掷时肩部拉伤的情况发生？（）

A.充分做好准备活动
B.做一些针对性的专项热身活动
C.发力前可做一些辅助练习或由慢到快的加速练习
D.以上方法都能有效避免肩部拉伤的情况发生

单项选择题

小明喜欢网球，课余时间也经常和同学一起打网球。久而久之，他发现肘部不太舒服，有点疼，于是去卫生室问了医生，医生告诉他得了“网球肘”（肱骨外上踝炎）。如何能有效预防网球肘的发生？（）

A.掌握正确的技术动作是预防“网球肘”的最主要手段
B.打网球时用合适的装备（包括球拍、拍线、球等）
C.平时加强肘部力量、耐力和灵活性的练习
D.上述方法都能有效预防网球肘的发生