单项选择题面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是（）
A.采取逃避策略
B.完全地接纳和面对
C.自责
D.自怜的耽溺
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1.单项选择题宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有（）
A.用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
B.尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
C.通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D.以上都可以
2.单项选择题人际关系取决于一个人（）
A.社会阅历是否丰富
B.思维反应是否敏捷
C.情绪表达是否恰当
D.文化知识是否渊博
3.单项选择题遇到不良情绪是，最简单的办法是（）
A.沉默
B.谩骂
C.宣泄
D.下棋
4.单项选择题人的情绪的重要表现形式是（）
A.语言
B.认知
C.学习
D.行为
5.单项选择题从情绪的功效角度对情绪分类，可分为（）
A.无形情绪和有形情绪
B.积极情绪和消极情绪
C.正性情绪和负性情绪
D.都不正确
6.单项选择题以下选项是自我激励的是（）
A.我天生比别人笨
B.学习和记忆对我来说是容易的
C.我的早期教育很差，比不上别人
D.我虽然明白了以上道理，可惜太晚了
7.单项选择题自我效能感的影响，不正确的是（）
A.成绩表现和潜力的发挥
B.人的选择、表现、情绪和心理健康
C.影响着周围的人
D.左右着个人对当下任务的选择、动机和表现
8.单项选择题在生活中提高自我效能感，不正确的是（）
A.列出生活中可能出现的场景，分析这些事件中自己自我效能水平与心态状况
B.准备好在生活中自己准备在哪些方面提升自己的自我效能
C.多向身边的人学习
D.针对自己不足的地方重点培养
9.单项选择题自我效能感强的人应该有的是（）
A.自大
B.自负
C.自信
D.自卑
10.单项选择题对self-efficacy（自我效能感）理解正确的是（）
A.我能行
B.我不行
C.也许行
D.应该行
