老年人骨质中（）、（）相对减少，骨质较疏松，因此骨的（）和（）均降低，所以采...

填空题老年人骨质中（）、（）相对减少，骨质较疏松，因此骨的（）和（）均降低，所以采用（）方式运动不适宜。

1.单项选择题老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。

A.大运动量
B.循序渐进
C.小运动量
D.长时间

2.单项选择题老年人细胞内（）的堆积是造成衰老原因之一。

A.脂褐素
B.乳酸
C.纤维素
D.脂肪

3.单项选择题经常参加体育锻炼的老年人，可以提高肌肉组织对组织细胞的（）敏感性，增加糖的代谢能力，加速组织对糖的利用，达到使血糖降低的目的。

A.胰高血糖素
B.胰岛素
C.肾上腺素
D.去甲肾上腺素

4.判断题运动促进脂肪消耗、降低血脂水平，能够防治心血管疾病。

5.判断题经常参加体育运动可以提高组织对胰岛素的敏感性，加速对糖的利用，及时降低血糖。

6.判断题老年人肝、肌糖原储量减少会引起糖酵解能力下降。

7.判断题随年龄增长，机体内水分逐渐减少，由此引发便秘、血流减慢、皮肤干燥等症状。

8.判断题中老年人身体各器官的细胞数量减少，减少最明显的是肌肉组织。

9.问答题简述女子运动时的代谢特点。

10.填空题女子的最大摄氧量比男子（），但其骨骼肌中糖有氧代谢酶的活性（），甚至（）男子，而且女子能更多利用（）供能，因此女子耐力存在很大潜力。