减少体内脂肪1kg需9000KJ的运动，也就是要步行60分钟或骑自行车30分钟。

健康促进和健康教育区别在于前者的重点是营造利于健康的环境，而后者是提高居民的健康知识。

病人对护士角色的期待和医生对其期待可能是不完全一致的，但多数情况下都是明确的。

社区护理的社会化过程既是其存在的条件，又是其发展的源泉。

老年人心理变化变表现为记忆力减退，思维敏捷，易出现焦虑抑郁情绪，人格变化大。

目前不少女性对偏瘦体型的追求是受到社会文化的影响所致，不一定符合健康认知和判断。

社区护士应指导高血压患者在血压的生理高峰时期即上午的6-8点和晚上的8-10点进行血压自我监测。

社区护士在家庭访视中如遇打架、酗酒等难以控制的不安全情景时，可立即离开现场。

社区卫生服务的核心内容是对社区患者实施疾病诊疗和促进康复的服务。

中老年人每日至少应达到消耗300千卡或步行1万步的运动量。