只要平时注意营养进补，可不用运动。

判断题只要平时注意营养进补，可不用运动。

1.判断题在利用运动处方开始有氧运动前，先应进行一次全面的医学检查。

2.判断题整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。其作用是使积聚在肢体的血液加快回流到心脏，以免大脑因缺血而导致头昏、晕厥。

3.判断题如果时间紧，运动前可不做热身运动。

4.判断题闭眼单脚站立时间是评定人体平衡能力的重要指标。测试时需双手叉腰，用习惯脚站立，另一脚屈膝离地，贴靠在站立脚膝部。

5.判断题爆发力被称为“人类活动之本”。纵跳是一个全身协调用力的过程，其高度反映人体爆发力，并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力，是反映人体质状况的重要方面。

6.判断题俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标，但俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁以后的老年人，它在女性肌力中也不具代表性。

7.判断题女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。

8.判断题体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量，是全身肌力的一方面。握力大，表明人从事手腕精细工作的能力强。

9.判断题女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。

10.判断题腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。其比值越大说明越健康。