对运动效果的评价通常包括两方面：（）。

填空题对运动效果的评价通常包括两方面：（）。

1.填空题对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。

2.填空题健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其（）安排是否合理。

3.填空题按照完成的目的任务健美操可分为：（）。

4.填空题健美操成套动作中，其运动幅度的大小，会直接影响（）的大小。

5.填空题音乐是健美操内容的一部分，具有举足轻重的作用。音乐的选配无论从（）还是（）都应该与健美操动作相一致。

6.填空题长期参加健美操锻炼，通过循环系统可向全身细胞提供更多的（）和（），减少（），延缓血管硬化。

7.填空题健身健美操的空间变化主要表现在动作的（）的移动及变化。

8.填空题健美操动作的设计要始终保持（）。因为只有不断的（），才能保持其旺盛的生命力。

9.填空题在创编任何一套健美操时，都应进行认真的调查研究，针对不同对象的（）和（），提出明确的具体任务。

10.填空题现代健美操基本步伐按照下肢对人体冲击力的大小可分为三种：（）。