一般拉伸类动作速度比较慢，低冲击步伐类动作速度中等，高冲击步伐快。

判断题一般拉伸类动作速度比较慢，低冲击步伐类动作速度中等，高冲击步伐快。

1.判断题如果在有氧健身操成套动作中完全或大部分集中采用高冲击动作容易造成踝、膝关节的损伤。

2.判断题少年儿童的有氧操的编排的特点是成套动作时间长，其动作天真活泼、轻松欢快、，形象简单、富有童趣，而且运动强度必须符合其有氧运动指标。

3.判断题有氧健身操成套动作创编应以低冲击和高低冲击交替组合动作为好。

4.判断题竞技健美操的最后得分若是相等，将按顺序取决于下列标准：最高艺术分、最高艺术分、最高难度分、考虑全部艺术分、考虑3个艺术分、考虑2个艺术分、同样全部使用完成分。

5.判断题在健美操中不可以有抛的动作。

6.判断题在竞技健美操中不许要有体后屈、膝跳等动作。

7.判断题在竞技健美操中所有用手支撑的动作，身体不能超过水平面30度以上。

8.判断题在竞技健美操中空翻、手翻属于违例动作。

9.判断题在健美操中各种平衡、支撑、托举以及躯干直而稳固性的控制力等都是以静力性力量完成的。

10.判断题循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。