A.体育锻炼能够增强运动系统的准确性和协调性,保持较好的灵活性。B.体育锻炼有利于提高神经系统的机能。C.体育锻炼可以增加肺活量和肺通气量。D.经常进行体育锻炼能促进胃肠蠕动,增加消化液分泌。
A.规律的生活作息制度B.积极的休息与良好睡眠C.合理的营养和平衡膳食D.坚持科学的锻炼身体
A.运动后不宜立即进食,饭后不宜立即进行运动B.早晨空腹进行长时间剧烈运动C.刚睡醒过后不宜做大强度的锻炼D.剧烈运动后立即洗热水澡、冷水澡