单项选择题练习瑜伽一小时前可以进食少量（）
A.酸奶
B.猪肉
C.全麦面包
D.白米饭
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1.单项选择题沐浴后马上练习瑜伽会导致（）
A.抽搐
B.血压升高
C.发疯
D.致死
2.单项选择题练习瑜伽后下列哪个是不正常现象（）
A.放量减少
B.排气增加
C.排便增加
D.懒惰
3.单项选择题练习瑜伽不适合的道具（）
A.瑜伽垫
B.柔软的床
C.地毯
D.毛毯
4.单项选择题瑜伽起源于（）
A.泰国
B.非洲
C.中国
D.印度
5.单项选择题下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面（）
A.干净
B.增强气息长度
C.让空气更适合自己的温度
D.有助于气息顺畅
6.单项选择题“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是（）
A.美丽
B.蜕变
C.平衡
D.结合
7.单项选择题不属于瑜伽式呼吸的是（）
A.腹式呼吸
B.胸式呼吸
C.嘴式呼吸
D.完全呼吸
8.单项选择题瑜伽不应吃什么（）
A.蔬菜
B.水果
C.完整的壳类
D.烫和冷的
9.单项选择题下列属于倒立姿势是（）
A.犁式
B.新月式
C.蹲伏式
D.山式
10.单项选择题瑜伽中的倒立姿势有什么好处（）
A.使肢体柔软
B.加强平衡能力
C.缓解头痛，失眠
D.使脸色红润
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完全式呼吸是结合（）、（）2种呼吸方法为一体的呼吸。
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幻椅式的呼吸方法是（）。
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人体中有72000条经络，练习瑜伽可以非常好的帮助人体疏通经络。
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在做前屈动作的时候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
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“瑜伽”一词的词义是（）。
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练习蝗虫式时手臂上抬远离地面的高度受到限制原因是（）。
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核心肌肉群有两个提法，分别是（）。
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串联的练习除了可以让全身关节灵活、肌肉力量增加、柔韧性加强对内脏功能的也有很好的调节作用，更重要的是它还有一个功能就是（）。
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心中的达摩指的是（）。
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当今哈达瑜伽练习的典型模式是（）。
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