健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

判断题健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

1.判断题健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。

2.判断题提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。

3.判断题女运动员月经期能否参加比赛，首先决定于运动项目。

4.判断题正常腿是指两膝、两足跟的内侧面能并拢，或分开小于1.5cm

5.判断题脊柱形状检查中驼背是指胸弯后突加大成驼峰状，颈弯大于5cm，腰弯小于3cm

6.判断题人体直立姿势正常侧面观是：过头顶正中的矢状线和脊柱、两足间应在同一矢状面上；两肩峰、两髂嵴上缘应对称分位于两边

7.判断题胸围受后天因素的影响比较明显，经常从事体育锻炼的人，胸围比一般人大5%以上，一般人的呼吸差只有6—8cm，经常锻炼者可达8—10cm，甚至超过12cm。

8.判断题影响身高在一天之内变化的因素一般是：椎间盘压迫海绵体、脊柱的生理弯曲和足弓的形状。

9.判断题身高在一天之内会有3—5cm的变化，清晨起床后的身高最高，傍晚时最低。

10.判断题体重在一天之内会有变化，因此，在测量体重的时候，应该在同一时间内进行。