问答题简述与无氧耐力训练有关的因素。
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1.问答题简述发展力量素质的原则。
2.单项选择题影响柔韧性的最大因素是()
A.关节活动范围
B.神经对肌肉的调节
C.年龄和性别
D.身体素质
3.单项选择题肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。
A.等动性工作
B.静力性等长工作
C.动力性离心退让性工作
D.动力性向心克制性工作
4.单项选择题年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到()
A.150-160次/分
B.160-170次/分
C.170-180次/分
D.180-190次/分
5.单项选择题人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。
A.六大系统
B.七大系统
C.八大系统
D.九大系统
6.单项选择题肌肉的粘滞性与()有关。
A.练习环境的温度
B.练习环境的湿度
C.练习强度
D.练习力度
7.单项选择题投掷练习者器械出手的速度称为()。
A.反应速度
B.动作速度
C.位移速度
D.运动速度
8.单项选择题通常人们认为()是其它素质的基础。
A.速度素质
B.耐力素质
C.柔韧素质
D.力量素质
9.单项选择题为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择()进行练习。
A.哑铃
B.拉力器
C.坐蹬器
D.划船器
10.单项选择题评定有氧耐力最有效的强度指标是()。
A.心输出量
B.乳酸阈
C.最大吸氧量
D.心率
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