A.入水、划水、出水和空中移臂B.入水、向下划水、向内划水和空中移臂C.抓水、划水、出水和空中移臂D.入水、抓水、划水和空中移臂
A.领会动作概念B.逐步提高动作节奏感C.动作完善、巩固D.掌握正确技术动作
A.抬头时,一定要把气吐光B.抬头时,一定要用力吸气C.低头时,一定要把气吐光D.低头时,一定要用力吸气