多项选择题合理的膳食营养在健身中的作用有()。
A.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复
B.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证
C.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素
D.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量
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1.单项选择题以下对食物纤维的主要功能描述正确的是()。
A.防止便秘
B.延缓衰老
C.促进新陈代谢
D.预防糖尿病
2.单项选择题800米跑和1000米跑属于田径中的()。
A.短距离跑
B.超远距离跑
C.长距离跑
D.中距离跑
3.单项选择题()素质是体质健康里最重要的指标之一。
A.速度
B.力量
C.耐力
D.爆发力
4.单项选择题坐位体前屈测试是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、()和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
A.韧带
B.头部
C.上肢
D.下肢
5.单项选择题《国家体育锻炼标准施行办法》中对单杠引体向上要求是()。
A.侧握
B.正握
C.反握
D.都可以
6.单项选择题以下运动项目需要佩戴头盔的是()。
A.台球
B.乒乓球
C.高尔夫
D.轮滑
7.单项选择题低渗透型饮料的特点是()。
A.补充能量和矿物质
B.快速补充水分
C.补充少量水分
D.补充碳水化合物等
8.单项选择题
如图,跨坐拉伸主要牵拉的是哪块肌肉?()
A.腹直肌
B.臀大肌
C.背阔肌
D.髂腰肌
9.单项选择题拉伸的类型分为静态拉伸与()。
A.动态拉伸
B.本体感受神经肌肉促进法(PNF)
C.快速拉伸
D.弹震式拉伸
10.单项选择题下列选项中,哪种脚型的跑步者跑步时容易造成足外翻?()
A.扁平足
B.脚掌肥厚
C.高足弓
D.正常脚型