判断题

当天运动踝关节扭伤，伤口处瘀肿可用药油跌打酒擦拭活血化瘀。

答案：错误

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运动前后，我们要进行身体准备活动（热身）和整理活动（拉伸）。

答案：正确

最大心率=220-年龄，锻炼时我们最好的心率控制范围是最大心率的65%—85%，这样更有利于身体健康。

答案：正确