股四头肌哪个头是双关节肌肉（）

单项选择题股四头肌哪个头是双关节肌肉（）

A.股外侧肌
B.股中肌
C.股内侧肌
D.股直肌

1.单项选择题每克脂肪、蛋白质、碳水化合物可提供热量比为（）

A.7：4：4
B.6：4：4
C.8：4：4
D.9：4：4

2.单项选择题蛋白粉根据营养价值分类可分为哪四类（）

A.完全蛋白，不完全蛋白，结合蛋白，单纯蛋白
B.乳清蛋白，酪蛋白，结合蛋白，完整蛋白
C.不完全蛋白，完全蛋白，半完全蛋白，优质蛋白

3.单项选择题髌骨属于什么骨（）

A.四肢骨
B.躯干骨
C.籽骨
D.软骨

4.单项选择题下列属于有氧运动的强度控制监测指标的是（）

A.距离
B.时间
C.重复次数
D.目标心率

5.单项选择题抗阻训练中重复次数2-6次，主要发展（）

A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.肌肉体积
D.肌腱和韧带强度

6.单项选择题男性体脂率多少为最佳（）

A.21%-25%
B.14%-18%
C.18%-23%

7.单项选择题下列属于大腿前群肌的是（）

A.股四头肌
B.股二头肌
C.半腱肌
D.耻骨肌
E.股薄肌

8.单项选择题竖脊肌下固定时一侧收缩使脊柱向同侧屈，两侧收缩使头和脊柱伸，上固定时使（）

A.骨盆前倾
B.骨盆后倾
C.骨盆中立位

9.单项选择题骨骼在肌肉牵引运动中起着什么作用（）

A.稳定作用
B.牵引作用
C.杠杆作用

10.问答题试述判断疲劳的简易方法和消除疲劳的常用措施。