情绪是多元化、多方面的、整体的反应。

关于行为激活，要教育患者：把症状与人分开。不想动是症状所致，要跟症状作斗争，人要先行动。

（）表明，对于那些曾帮助过我们的人，我们应当施以帮助而不是伤害。

评估会谈中设定目标和介绍治疗计划对患者没有什么大的帮助。

心境检查时，除了要求患者简短介绍上次会谈后到现在的心境，还可以回顾一下患者在会谈之前填写的症状。

在与他人沟通时，下列肢体动作中可以表现出你对谈话很感兴趣的有（）。

对更表层认知修正后感到情况改善，通过多次这样的经历会使患者对评估功能不良思维下的信念更加开放。

为了持久地改善患者的情绪和行为，认知行为治疗师会在更深层面上（患者关于自己、世界和他人的最基本的信念）对认知进行工作。

如果患者的自动思维里没有灾难化的内容，那么治疗师可以问患者最恐惧什么，这是“去灾难化”问题。

可以使用“理性的”或“情感的”或实验的方法降低旧的核心信念的强度，增强新的核心信念的强度。