救生圈是泳池常见救生器材，也是间接赴救必备器材之一。

压掌推肘解脱法：溺水者右手抓游泳救生员头发，游泳救生员右手压住溺水者抓发手的手臂。

腰部被抱持是指双臂肘部关节以下和躯干同时被溺水者抱持。

夹鼻推颌解脱法中，最后应将溺水者转体至正面贴近游泳救生员前胸，有效控制后实施拖带。

在正面接近溺水者时，游泳救生员入水后，游至离溺水者3m左右急停，下潜至溺水者髋部以下，将其旋转180°。

采用沉底救生技术，游泳救生员在接近时可直接下潜至溺水者身旁，双手托腋，脚蹬池底，将溺水者带到水面。

岸上游泳救生员首先将溺水者拉至泳池边安全地方，然后游泳救生员手护头一手抱腿将溺水者原地旋转90°先放腿后护头将水者放至俯卧位。

采用跨步式入水技术，在空中上半身要（）。

反蛙泳腿收腿时，双膝边收边分，小腿向侧下方收腿。收腿结束时，两膝稍宽于肩，脚和小腿内侧向后方对准蹬水方向，大腿发力，使小腿和脚内侧向后方做蹬夹水动作。

按水域面积配置游泳救生员岗位一般多用于50米标准或25米半标准游泳池。