一般情况下游泳救生员连续上岗时间不应超过4小时。

仰卧漂浮休息方法可以不通过划水动作保持身体漂浮状态。

压掌推肘解脱法：溺水者右手抓游泳救生员头发，游泳救生员右手压住溺水者抓发手的手臂。

两腿同时蹬夹水应用小腿和脚内侧向侧下方蹬夹水，当两腿未完全蹬直时再次收腿，动作连贯。

岸上游泳救生员首先将溺水者拉至泳池边安全地方，然后游泳救生员手护头一手抱腿将溺水者原地旋转90°先放腿后护头将水者放至俯卧位。

救生圈是泳池常见救生器材，也是间接赴救必备器材之一。

采用直立式入水，入水后应双手及时向下压水，两脚做夹水动作，力求尽快上浮捕捉施救目标。

在施救时使用救生浮标可以起到增加浮力的作用，但不能起到保持稳定的作用。

如果溺水者沉底，游泳救生员靠近溺水者背后，用救生浮标将溺水者托起至水面，使溺水者口鼻朝上。

游泳救生员在现场救助溺水者过程中应坚持连续进行心肺复苏，不能随意地停止复苏。