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多项选择题
促进运动记忆有效性的策略有哪些？（）
A.增强动作的意义，讲解与示范后立即进行动作练习
B.运用组块化学习策略，合理组织学习材料
C.选择识记动作的最佳时间，避免前摄抑制和倒摄抑制
D.动作练习要达到过度学习程度，掌握遗忘规律正确及时的复习
