消除疲劳的方法错误的是（）

单项选择题消除疲劳的方法错误的是（）

A.合理的生活制度，规定作息时间
B.调整运动负荷，改善练习内容、方法及练习强度
C.运用心理手段，学会自我暗示
D.坐下不动

1.单项选择题下面哪个不是疲劳程度评定的方法（）

A.综合观察评定
B.吸气后屏气时间的测定
C.肺活量测定
D.稳定性测定

2.单项选择题什么是是耐力运动的主要供能物质（）

A.糖和蛋白质
B.糖和脂肪
C.蛋白质和脂肪
D.水和脂肪

3.单项选择题健康成年人安静时血压的正常范围是（）

A.90～130mmHg/60～90mmHg
B.90～120mmHg／60～80mmHg
C.90～100mmHg／70～90mmHg
D.60～100mmHg／60～90mmHg

4.单项选择题我国健康成年男性每100ml血液中血红蛋白的含量约（）

A.8～10g
B.10～12g
C.12～15g
D.15～17g

5.单项选择题呼吸系统的主要功能是（）

A.吸入气体
B.呼出气体
C.气体交换
D.净化气体

6.单项选择题轻度拉伤时，要局部冷敷、加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态，（）小时后开始按摩或针灸理疗。

A.12
B.24
C.32
D.48

7.单项选择题（）表现为局部疼捅、压痛、肿胀、功能障碍。

A.裂伤
B.刺伤
C.挫伤
D.擦伤

8.单项选择题在体育锻炼过程中所发生的各种损伤统称为（）。

A.肌肉延迟性酸痛
B.擦伤
C.运动损伤
D.挫伤

9.单项选择题运动性晕厥的原因是心输出量减少和（）。

A.运动量增加过快
B.重力性休克
C.没有合理的生括规律
D.呼吸肌痉挛或活动紊乱

10.单项选择题（）表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。

A.中暑
B.运动性晕厥
C.肌肉痉挛
D.肌肉延迟性酸痛