（）是国际上流行的一种运动方式，对于发展有氧耐力，提高心血管功能的效果较好。

单项选择题（）是国际上流行的一种运动方式，对于发展有氧耐力，提高心血管功能的效果较好。

A.15分钟跑
B.12分钟跑
C.30分钟跑
D.25分钟跑

1.单项选择题在每次锻炼过程中，动力拉长练习一般控制在（）之间，每个练习以7-30次之间为宜，注意柔韧练习总的时间不宜过长。

A.25-35个
B.10-15个
C.15-25个
D.20-30个

2.单项选择题在19世纪90年代（），网球进入了初步发展阶段，许多国家和地区组织了网球协会，并定期举行比赛。

A.早期
B.中期
C.后期
D.初期

3.单项选择题1887年（）开始举行草地网球女子单打锦标赛。

A.中国
B.印度
C.英国
D.美国

4.单项选择题15世纪发明了穿弦的球拍，16世纪古式室内网球成为（）的国球。

A.法国
B.中国
C.英国
D.德国

5.单项选择题1358-1360年古式网球从法国传入英国，当时球拍的拍面改装成（），球由布面改成皮面。

A.鹿皮
B.牛皮
C.羊皮
D.驴皮

6.单项选择题下列体式中能增强腿部力量的是（）

A.猫式
B.眼镜蛇式
C.肩倒立式
D.幻椅式

7.单项选择题下列体式不属于放松的体式是（）

A.仰卧休息功
B.婴儿式
C.虎式放松功
D.三角伸展式

8.单项选择题瑜伽练习的原则是（）

A.不断挑战超越自己
B.不断尝试高难度动作
C.尽力而为，量力而行
D.不断挑战身体极限

9.单项选择题瑜伽推崇的饮食类型为（）

A.悦性食物
B.变性食物
C.中性食物
D.惰性食物

10.单项选择题跆拳礼节虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管多激烈双方都以什么为目的（）

A.敬意和学习
B.胜利和学习
C.敬意和胜利
D.胜利