产后运动母乳量不变，母乳成分不变，母乳口感极少改变。

产后运动会影响母乳。

乳汁淤积可以喝油腻的汤可以吃大鱼大肉。

引起乳房淤积的原因有那些？（）

妊娠早期孕妇常出现恶心、胃灼热或晨起呕吐等症状，严重时不能进食，此时应该（）。

女性抑郁发病高的阶段有哪些？（）

盲目的进食一些过于油腻的食物，会增加乳汁淤积的风险，也会影响产后体型恢复。

在产后抑郁状态下，家人应该更多的关爱和分担产妇压力，而让新妈妈获得支持和感觉很重要，要多沟通，多交流，调节自我心态。

哺乳时妈妈要放松感觉要舒适，肩部背部不能感觉到紧张。

妈妈哺乳每天大约消耗700千卡热量其中500千卡来自食物，200千卡来自自身孕期存储的脂肪。