单项选择题

自我调控的核心是（）。

A.克服自我偏差
B.建立自我效能感
C.认识自己
D.成为更好的自己

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单项选择题

积极悦纳自我的第一步是（）。

A.学会放纵自我，纵容自己想做什么就做什么
B.学会区分这有条件和无条件的价值，并且了解人的内在价值是无条件的
C.时常进行自我反省
D.能够有效控制自我，提升自我效能感

单项选择题

以下哪一点对于提升自我效能感是没有帮助的？（）

A.贬低比较对象

B.设立合适的目标

C.找到合适的比较对象