A.共作10组，2次／天
B.持续10s后休息10s
C.重复10次为一组训练
D.每周训练3～4次，持续数周
E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

A.增加静态力量可采用等长训练
B.增加动态力量可采用向心性等张收缩
C.增加静态力量可采用离心性等张收缩
D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练
E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式

A.告诉患者不要憋气
B.评定患者关节活动度和肌力
C.将患者置于适合训练的舒适体位
D.告诉患者最大努力但无痛地完成训练
E.以主动运动形式向患者演示所需的运动

A.等长训练可改善肌肉耐力，作用较好
B.短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷
C.短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高
D.多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者
E.多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力

A.将阻力置于肢体的远端
B.提供简单、同步的语言指令
C.提供较好的稳定，避免替代运动
D.确定阻力的方向，一般为所需运动的相同方向
E.某一运动的重复次数为8～10次，并在一定休息以后增加次数

A.由于屏气效应，可加重心血管负担
B.不能直接运用于增强工作或行为活动能力
C.需要专门的测定仪器
D.仅在关节活动范围内某一角度上才能获得训练效果
E.可在全关节活动范围内运动，在任何角度上均可获得训练效果

A.初始为最大阻力，以后逐渐减小阻力
B.动力性收缩时，运动应平稳，没有颤动
C.患者的最佳反应为无痛范围的最大努力
D.阻力应与关节活动范围内的肌肉能力相匹配
E.逐渐应用和解除阻力，以防发生不能控制的运动

A.可训练患者的辅助肌和稳定肌
B.不能直接运用于增强工作或行为活动能力
C.训练方式丰富，有各种器械可供选择应用
D.可客观量化地观察运动，具有较好的心理学效果
E.可在全关节活动范围内运动，在任何角度上均可获得训练效果

A.不应超过10°
B.不应超过20°
C.不应超过30°
D.不应超过40°
E.不应超过50°

A.康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次
B.康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重
C.康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重
D.亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用
E.以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次